Start to yoga - kennismaken met yoga in twee uur 🍂
Donderdag 5 november 2026 van 9u15 tot 11u15 in de YogiTa-dome
Wil je graag eens yoga proberen, maar voelt de stap naar een yogales nog wat groot?
Ik merk dat veel mensen wat terughoudend zijn. Ze denken dat je lenig moet zijn, dat yoga wat zweverig is of dat het vooral gaat om stretchen op een matje.
Maar yoga is zoveel meer.
Yoga leert je om rust te vinden, ook wanneer het rondom jou wat drukker wordt. Je leert bewuster ademen, minder snel mee te gaan in stress en spanning en wat meer bij jezelf te blijven. Zodat je ook in het dagelijks leven rustiger kunt reageren en dingen soms net wat makkelijker kunt loslaten.
Tijdens deze Start to Yoga van twee uur maak je op een eenvoudige en laagdrempelige manier kennis met de basis van yoga. Je hoeft dus niet meteen vier weken lang een avond vrij te maken: in één ochtend ontdek je wat je tijdens een yogales mag verwachten en hoe yoga voor jou kan aanvoelen.
We beginnen met wat uitleg over wat yoga eigenlijk is en waarom de ademhaling zo belangrijk is. Daarna gaan we bewegen en ontdekken we enkele eenvoudige yogahoudingen. We brengen die samen in een rustige flow en nemen op het einde uitgebreid de tijd om te ontspannen.
Deze ochtend is er voor wie nog nooit yoga deed, maar ook voor wie al eens yoga heeft gevolgd en graag wat meer wil begrijpen van wat er tijdens een yogales gebeurt.
Misschien merk je dat je de houdingen wel uitvoert, maar nog niet goed weet waar je aandacht naartoe mag. Of hoe je je ademhaling kunt gebruiken. Of wat je eigenlijk hoort te voelen in een houding.
Dan kan deze ochtend een fijne opfrisser zijn: even terug naar de basis, vertragen en opnieuw ontdekken wat er gebeurt wanneer je niet alleen de houding doet, maar ook echt voelt en ademt.
Geen ingewikkelde houdingen en geen voorkennis nodig. Gewoon een eerste of hernieuwde kennismaking met yoga, op jouw tempo.
Kom zoals je bent en ontdek zelf wat yoga voor jou kan betekenen. 🤍
Praktisch
📅 Donderdag 5 november
🕘 9u15 – 11u15
📍 YogiTa-dome
💶 €35
👥 Kleine groep
Een rustige Start to Yoga-sessie van twee uur, waarin we kennismaken met de basis van yoga.
Je bent van harte welkom. 🌿
Liefs
Tania
YogiTa🤍